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如果您的手机总是收到来自国外的骚扰电话，可以采取以下几种方法来应对。
1、拦截号码：在手机中设置拦截来自特定国家或地区的来电，或者设置拦截未知号码或推销号码的来电，不同手机品牌的设置方法略有不同，可以在手机说明书或网上搜索相应教程。
2、举报骚扰电话：可以拨打当地电信运营商的客服电话进行举报，告知对方骚扰电话的来电情况，请求运营商协助处理，也可以向当地公安机关举报骚扰电话，以便警方进行调查处理。
3、使用第三方软件：可以下载一些防骚扰电话的第三方软件，如“安全管家”、“腾讯手机管家”等，这些软件可以帮助用户拦截骚扰电话和短信，并提供了黑名单管理、号码查询等功能。
4、谨慎泄露个人信息：尽可能避免在不必要的场合透露自己的手机号码，尤其是不要随意将个人信息泄露给不可信的网站或应用程序，以免被不法分子利用。
5、考虑更换手机号码：如果骚扰电话严重影响到了日常生活和工作，且以上方法无法解决问题，可以考虑更换手机号码，并及时通知亲友和其他重要联系人更新联系方式。
对于骚扰电话，我们可以采取多种方法来应对，保护自己的权益和隐私安全，也要提高警惕，谨慎处理个人信息，避免不必要的麻烦。